Co je Zumba^® fitness?

Zumba je taneční fitness hodina plná energie, skvělé hudby a dobré nálady. Kombinuje dynamickou latinsko-americkou hudbu a latinsko-americké tance spolu s aerobními pohyby. Využívá tance jako Merengue, Salsa, Raggeaton, Cumbia, Cha-cha, Samba, Flamenco, Hip - hop, Calypso, Belly Dance a mnohem více...Vychází z principu, že cvičení by mělo být zábavné a jednoduché. Sexy a energické latinské rytmy vytváří PARTY ATMOSFÉRU, která Vás strhne do víru pohybu. Je to cvičení, které Vám zaručeně zvedne náladu!

Choreografie střídají pomalé a rychlé rytmy na principu intervalového tréninku s cílem spálit tuky, formovat a posílit celé tělo. Zaměřují se na svalové partie jako jsou hýždě, nohy, paže, bříško, trup, záda  a ten nejdůležitější sval těla, Vaše srdce.

Kombinace latinských a exotických rytmů vytváří skvělou párty, na které vytančíte 500 - 1000 kcal za hodinu a zanechá ve Vás skvělý pocit a dobrou náladu.

Historie Zumba^® fitness - nejlepší věci vznikají náhodou

Když si známý kolumbijský choreograf, tanečník a fitness tréner celebrít Beto Perez zapomněl hudbu na předcvičování aerobiku, vytáhl z auta svoji oblíbenou kazetu s latino hudbou a začal improvizovat. Lidé byli nadšení a poptávka po jeho hodinách začala vzrůstat geometrickou řadou. V Kolumbii se stal tak populární, že si ho zpěvačka Shakira najala jako choreografa pro jedno ze svých alb.

Po Betově příchodu do USA v roku 2001 spolu s dvěma podnikateli (Alberto Perlman a Alberto Aghion) vytvořili společnost Zumba fitness, založenou na Betově filosofii "přinést do světa fitness zábavu" a začalo se nové šílenství, které uchvátilo milióny lidí na celém světě.

Proč je to tak? Protože je to ta nejlepší párty, jakou jste kdy zažili!

Tajemství úspěchu Zumba^® fitness

 Zábava...je to typ cvičení, které budete chtít dělat každý den a bude Vás to bavit. Účastníci lekcí se baví jako na párty a ani si neuvědomují, že cvičí.

Jednoduchost...můžete začít na jakékoliv úrovni. Zumba je určena pro všechny bez ohledu na věk, kondici, taneční či sportovní zkušenosti.

Efektivita...princip intervalového tréninku maximalizuje výdej kalorií, spalování tuků a formování svalů.

Originalita...hudba, kroky, pohyby, pocit...vše je úplně jiné než jste dosud zažili!

Zumba je skvělá nejen pro Vaše tělo, ale hlavně pro Vaši mysl. Co tak zapomenout na běžné problémy všedního dne a přijít si vytancovat všechny svoje starosti? Vysoká dávka endorfinů zaručená!